witamina b

Waga: zwykle około 70-75 kg Wiek: 20 lat Wzrost: 172 cm Typ budowy: mezo-endomorficzny Staż: siłownia - 0, ale staram się żyć aktywnie (kickboxing, jogging itp.) Planowany wysiłek fizyczny:: 3x w tyg siłownia (ACT przy redukcji, później FBW na masę itd.) + 2x w tyg treningi kondycyjne lub aerobowe Dieta: Będzie - jestem perfekcjonistą :P Najpierw [...]

Witam , mam kilka pytań i byłbym dźwięczny za odpowiedzi , co prawda może powinienem zamieścić je na forum bjj , ale to wy kulturyści jesteście specami do spraw żywienia i suplementacji :P 1) trenuje co najmniej 3 razyw tyg. bjj (bardzo ciężkie treningi duzo potu itp. ) (z przerwą na okres wakacji , jem 5 razy w ciągu dnia , z samego rana i po [...]

Witam. Mam 15 lat ważę 73 kg, mierzę 185 cm wzrostu. Trenuje 3-4h dziennie. Czasami liczba ta dochodzi do 6 (80% tych treningów to treningi koszykarskie) Trenuję takimi o to planami Góra 3x w tyg Uginanie na biceps z skrętem 10x4 Młoty 10x4 Wyciskanie na barki 10x4 Wymachy boczne 10x4 Pompki 12x5 Pompki na podwyższeniu 10x5 Skakanka codziennie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/FlavoVit_C_i31244_d380x380.jpg Opis - Wspomaga odporność - Zwiększa metabolizm lipidów - Chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników Suplement diety FLAVOVIT C - tabletki zawierające : Witamina C z ekstraktem z dzikiej róży oraz bioflawonoidy cytrusowe. Składniki: składniki aktywne: Kwas [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zurawina_Max_i30046_d380x380.jpg Opis Żurawinea MaX - Wsparcie dla pęcherza i dróg moczowych - Suplement diety zawierający w swoim składzie Cran-Max - Wyciąg z całych owoców żurawiny wielkoowocowej (Vaccinium macrocarpon) - Żurawinea Max to suplement diety zawierający w swoim składzie Cran-Max opatentowany i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Malina_Sok_i31995_d380x380.jpg Opis Sok z owoców maliny z dodatkiem witaminy C. Maliny są bogatym źródłem witamin C, K, B1 i B2, PP, karotenu, błonnika, związków mineralnych. - Malina jest stosowana na pierwsze symptomy przeziębienia, działają napotnie i obniżają gorączkę. - Sok malinowy podaje się przy [...]

Opis Dibencozide force o wysokiej jakości suplement, który zawiera w swoim składzie najbardziej aktywną formę witaminy B12 w postaci koenzymu (5-deoksyadenozylokobalamina). Wit.B12 znalazła szerokie zastosowanie w żywieniu sportowców jako środek wspomagający przyrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodatkowa suplementacja preparatem [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Moja przygoda z kulturystyką/sportami sylwetkowymi rozpoczęła się w październiku 2011 roku. Obecnie jestem na etapie redukcji (wiadomo wakacyjna forma hehe ;)). Będę starał się opisywać wszystko bardzo rzetelnie i w miarę ciekawym dla odbiorcy językiem,stylem. Ale dość zbędnego gadania czas na detale. Waga:na [...]

[...] stanu skóry,a nie są wytwarzane przez organizm człowieka. Witaminy C i E, a także cynk,selen oraz miedź pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Dodatkowo witamina C bierze udział w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia odpowiedniego funkcjonowania skóry. Cynk oraz selen są pomocne w utrzymaniu zdrowych włosów i [...]

Hej! Jako, że mam dwójkę malutkich dzieci, to nie bardzo mam czas na gotowanie i bawienie się w kuchni. Znalazłem pewne rozwiązanie i proszę o jego ocenę. O mnie: Wiek: 25 wzrost: 188 waga: 82 cel: redukcja i później powolne budowanie masy Trening: Pon, śr, pt - siłownia w godzinach wieczornych, wt, czw, sb - bieganie 20min z samego rana na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PAA_i29186_d380x380.jpg Opis - Zwiększa siłę i masę mięśniową - Podnosi poziom aminokwasów we krwi przez dłuższy okres czasu - Zawiera aminokwasy połączone z peptydami - Antykatabolik PAA+ to suplement w postaci tabletek, zawierający aminokwasy pozyskiwane z izolatów, koncentratów i hydrolizatów białek serwatki. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DAA_Pro_Black_i37078_d650x650.jpg Opis Wspomaga budowę masy Zawiera witaminy Pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie DAA Pro zawiera Kwas D-Asparaginowy (DAA), N,N-dimetyloglicyna, Cynk oraz Kwas Pantotenowy. Cynk przyczynia się do prawidłowej syntezy białek oraz do [...]

Witam, Ktorys z Moderatorow zamknal moj temat odnosnie tradziku. Link do cz1 znajdziecie ponizej http://www.sfd.pl/Tradzik-t1118499.html W tym temacie nie mozemy odbiegac juz od tematyki Tradziku, wiec jak ktos przeczyta tamten temat i ma jakies wywody na temat tego co zostalo tam napisane to niech zachowa to dla siebie :) Na temat spiskow i tego [...]

[...] NIe jestem pewien ... ale z tego co pamietam, to jezeli chodzi o wchłanialność mikroelementów takich jak: magnez, cynk, sód, żelazo itp. >> to wchłanialność poprawia witamina B6. Czy B6 może mieć podobne właściwości odnośnie do białka ? :) Proszę o pomoc. Aha ... i niech nikt nie pisze o WARTOŚCI BIOLOGICZNEJ BIAŁEK ... wiem o co z tym [...]

Witam, Chcialbym was o cos zapytac i poznac wasze opinie na temat ZMA , mianowicie ... Ostatnio postanowilem sobie ZMA przetestowac aby zobaczyc czy poprawi sie moja nocna regeneracja .... no i... Najpierw w rece wpadlo mi : Trec - ZMA original ... bylem bardzo zadowolony z zakupu mimo ceny 73 zl :X Spalem jak dziecko i rano bylem [...]

Witam wszytkich !! A wiec od 12 stycznia zamierzam przejsc na diete redukcyjna Dlatego juz przed wczas daje panstwu moja wlasna diete ,ulozona oczywiście prze ze mnie samego ,do sprawdzenia dla panstwa Moje zapotrzebowanie wynosi 2541 kcal Pare wytycznych Wiek - 18 Waga 107 Wzrost 189 Trening FBW 3X w tygodniu Suplementacja : BCAA Xtra [...]

Witam serdecznie, chciałem poznać Wasze opinię na temat mojej diety, będe wdzięczny jak rzucicie okiem Domer, Zakrześ, Sachem, Ellis i reszta specjalistów. Wzrost:ok. 170cm Waga:66kg na czczo Cel: Budowa masy 1 posiłek(śniadanie): 2 jaja gotowane B 11,27g W 0,55g T 8,74g 100g płatków owsianych B 11,9g W 69,3g T 7,2g 250ml mleka 2% tł. B 7,5g W [...]

[...] na czczo odczekuje 1.5h i jem jajecznice z 4 jajek i jakieś węgle (zwykle płatki owsiane) i oliwe z oliwek popijam z 10-20g i do tego witaminy + minerały + magnez + cynk + witamina d3. I teraz taka sprawa. Pierwsze 3 tygodnie były okej ale od dwóch tygodni, to po tej porcji suplementów rano, chce mi się wymiotować przez około godzinę i w ogóle [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PRO_Shake_i28369_d400x400.jpg PRO Shake Opis - Aż 50g białka w jednej butelce - Wzbogacony o BCAA - Niska zawartość tłuszczu Pro Shake firmy Qnt ma bardzo dobre wartości odżywcze a przy tym rewelacyjnie smakuje i zawiera tylko 2g tłuszczu na 500ml. Protein Shake jest wysoko skoncentrowanym, gotowym napojem [...]

Jako, że parę osób otrzymało opakowanie HERO PUMP-A, żeby wyrazić swoje opinie co sądzi o tym pomperze, zakładam topic by podzielić się opiniami na temat produktu:-) czym jest HERO PUMP? /SFD/Images/2016/7/11/7f96c283cdb54f1a94c0debb50cd2d23.jpg Ile kosztuje i gdzie można go kupic? [...]